Comment ne pas devenir obèse

L'obésité démarre de plus en plus souvent dès l'enfance. Or, sauf cas exceptionnel, il n'y a pas de raison pour qu'un enfant devienne obèse.

Tout parent un peu responsable ne devrait pas accepter ce qui n'est pas une fatalité.

Lorsque l'excès de poids pointe, la seule solution est :

• d'adopter un régime hypocalorique équilibré 
• de le poursuivre jusqu'à ce que le poids idéal soit retrouvé 
• de ne pas plonger dans le cercle vicieux des kilos yo-yo 
• de s'obliger à une activité physique, sport ou tout simplement marche quotidienne d'au moins 1 heure 
• de se faire aider par un psychologue ou un coach.