Silicium

Le silicium est un oligo-élément très présent dans la nature. C'est le second élément de l'écorce terrestre. L'organisme humain en contient de 100 à 200 mg.

QUELS ROLES ?

Il intervient dans :

• la synthèse du collagène, protéine constituant bien des tissus, dont la peau  
• la formation des os.

QUELS SONT LES BESOINS ?

Les besoins sont de 5 mg par jour.

LA CARENCE EXISTE-T-ELLE ?

La carence n'existe pas car l'alimentation couvre largement les besoins. Elle en apporte de 25 à 50 mg.

ALIMENTS LES PLUS RICHES EN SILICIUM

Le silicium se trouve dans l'eau. La quantité est variable en fonction de la richesse du sol. Toutes les graines en contiennent. La bière en est également riche.

FAUT-IL PRENDRE UN COMPLEMENT ?

C'est totalement inutile étant donné que la carence n'existe pas. Cet oligo-élément est actuellement à la mode pour soigner l'arthrose.
Aucune étude sérieuse n'a fait la preuve de son efficacité